EMS trénink (elektro-myo-stimulace)

V dnešní uspěchané době je čas nejcennější komoditou. Představte si, že byste mohli efektivně posílit svaly, zlepšit kondici a zpevnit postavu za pouhých 20 minut týdně. Zdá se to nemožné? S technologií EMS (elektro-myo-stimulace) je to nyní realitou.

EMS je moderní tréninková metoda, která využívá slabé elektrické impulzy k aktivaci svalů . Tyto impulzy napodobují přirozené signály těla, což vede k intenzivnímu a efektivnímu cvičení. Během EMS tréninku jsou svaly stimulovány až 85krát za sekundu , což umožňuje zapojení až 95 % svalové hmoty současně . Toho je dosaženo pomocí speciálního obleku vybaveného elektrodami , který je použitý během cvičení.

EMS trénink je všestranný a nabízí řadu výhod:

• formování postavy a efektivní hubnutí: intenzivní svalová aktivace zvyšuje metabolismus a podporuje spalování tuků, což vede k redukci hmotnosti a zpevnění těla
• posílení svalů a zvýšení síly: EMS stimuluje i hluboké svalové vrstvy, které jsou při běžném cvičení obtížně dosažitelné. To vede k celkovému nárůstu svalové hmoty a síly
• zlepšení držení těla a odstranění bolestí zad: aktivace hlubokého stabilizačního systému pomáhá korigovat posturální nerovnováhy a zmírňuje bolesti zad
• rehabilitace a prevence zranění: EMS je šetrné ke kloubům a šlachám, což z něj činí ideální volbu pro rehabilitaci po úrazech nebo jako prevenci před zraněními

Proč si zakoupit EMS lekce?

• úspora času: jeden 20minutový EMS trénink týdně nahrazuje 90 minut strávených v posilovně. To je ideální pro ty, kteří mají nabitý program, ale chtějí dosáhnout maximálních výsledků
• rychlé výsledky: díky vysoké intenzitě a efektivitě EMS tréninku můžete pozorovat viditelné změny již po několika týdnech pravidelného cvičení
• individuální přístup: tréninky jsou přizpůsobeny vašim osobním cílům a fyzickým schopnostem, což zajišťuje maximální efektivitu a bezpečnost

Proč si zakoupit EMS lekce?

• komplexní aktivace svalů: na rozdíl od tradičního cvičení EMS stimuluje všechny hlavní svalové skupiny současně, včetně těch hlubokých a obtížně dosažitelných
• šetrnost k pohybovému aparátu: EMS trénink minimalizuje zátěž na klouby a šlachy, což snižuje riziko zranění a je vhodné i pro osoby s pohybovými omezeními
• zlepšení celkové kondice: pravidelné EMS cvičení vede ke zvýšení vytrvalosti, síly a celkové fyzické kondice
• stačí 1 lekce týdně

EMS poprvé - jak se připravit

na tělo působí EMS jako  velmi intenzivní trénink . Proto je důležité být správně připraven:

• večer před lekcí nepijte alkohol     
• buďte odpočatí, v noci dostatečně spěte
• v den lekce pijte hodně vody - alespoň litr dopoledne a litr odpoledne
• dobře jezte, ať máte dostatek energie - zejména rychlé sacharidy

Vším potřebným pro EMS Vás vybavíme, nepotřebujete vůbec nic. Žádné sportovní oblečení, žádné tenisky, žádné cvičební pomůcky.

Přijďte si vyzkoušet EMS na vlastní kůži!